東大阪市、吉田駅から徒歩5分のあん整骨院・アンカイロプラクティック。頭痛、寝違い、肩こり、腰痛、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛の施術なら当院まで。

〒578-0911 東大阪市中新開2-13-25
<近鉄けいはんな線 吉田駅徒歩5分>

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東大阪市のあん整骨院
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あん整骨院ブログ

第7回大阪マラソンに出場しました!

大阪マラソンは5回目でサブ3.5(3時間30分以内)が目標でした。
過去のベストが3時間36分でした。たかが6分されど6分。

今までに練習ではだめと感じていたので積極的にスピードトレーニングをしました。

1人だとなかなかしんどくてできません。
そこで同レベルの患者さんと一緒に走ってもらったり、直前にハーフマラソン大会に出場したりして
走力を上げることができました。


日ごろから患者さんには「走りましょう!走りましょう!」と言い続けている手前
走るのはもちろんですが、ある程度のタイムで走ることで威厳を保つことができます(笑)



結果


3時間28分32秒で何とか達成できました。


タイム、栄養の取るタイミング、テーピング、サポートタイツ、シューズなどいろいろレースマネジメント
を組み立てることは仕事にも役に立ちます。

そして足のどこかに痛みが出る(^^;)

以前走った時に疲労の蓄積が残ったまま走ったため、下肢の代表的な筋肉がすべてつりました。

今回は古傷のあった右膝、それをかばい左股関節周辺の筋肉が痛み出しました。

何度かごまかしながらゴールできましたが、自分自身のコンディショニングをおろそかにしていたと反省。

不具合が出る前に予防をすることが大事ですね。


マラソン前後のコンディショニングをしてほしい。

でもなかなかそんなことしてくれるところないですね。

当院ではそのような方も是非来院していただきたいです。

症状に合わせてスポーツマッサージ、ストレッチ、関節の調整をします。

私自身ランナーなので痒い所に手が届くオーダーメイドの施術をさせていただきます!



肩こり・腰痛・骨盤矯正は痛みが少なく
患者様ひとりひとりに合わせた施述の「あん整骨院」へ
住所:〒578-0911 東大阪市中新開2-13-25
TEL:072-943-0311
お問い合わせはこちらからどうぞ クリック!>>
10代女性 学生

学校のダンス部。練習はかなりハード。

1ヵ月前から右腰仙部に痛みが生じるようになり、近所の整骨院に5回通院し改善したが

3日前から痛みが再発

ホームページをみて来院されました。


ダンスでの激しい動きでは足を高く上げることもある為、関節に強いストレスを与えることがあります。

関節が正常の位置ではなくなり、電気、マッサージ治療で一時的に改善しても

この原因である関節をアジャストしない限り、当然すぐに痛みは再発します。



施術開始!

1回目 施術後は軽減したが徐々に痛み再発した  
2回目 ほぼ痛み消失
3回目 治癒 


アジャストしても今までズレてしまっていた関節はなかなか安定しない時があります。

しかし、繰り返し施術を行うことでしっかり安定し再発を防ぐことができます。

今回のケースは比較的早い段階(若さも手伝って)で改善しましたが

もちろんこれからもハードな練習は続くので月に1度メンテナンスに来ていただきます。



通常は5〜6回程度で改善することが多いので2〜3回で諦めずに続けてほしいです。

その後は月に1度はメンテナンスをし予防することが大事です。

初めての方はなかなか難しいかもしれませんが、痛みのない、ストレスのない健康を維持できます。


身体も元気でいられるのでスポーツをしている方はパフォーマンスが上がるし

年配の方は外出が増え、旅行を楽しんだりして、よりアクティブになります。

女性は内面からキレイになれますので、高い化粧品はいらなくなるかも(笑)


もちろん月に1度メンテナンス施術の強制はしません。
いろいろ諸事情もあると思います。

でも、かけがいのないあなたの身体。大切にしていただきたい。

後で後悔しないようにしましょう。

肩こり・腰痛・骨盤矯正は痛みが少なく
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40代男性 会社経営


小、中、高、大学時代はサッカー部に在籍。

高校時代に膝を痛めてから腰痛が発症。

それ以来慢性的な軽い鈍痛が腰に生じるように。


そして30歳のころから年に数回のペースで強い腰痛が生じていたが、今まではほっといたら治っていた。

しかし今回痛みが一向にひかない・・・

2ヵ月経っても回復の兆しなし・・・


男性40歳前後、厄年と言われていますが今までのようにいかなくなる年齢。

いままでは若い時の体力貯金もありなんとかごまかしてこれた。

しかし、40歳過ぎたあたりからこのように今までは気合で治した、ほっといたら治ったなどは

できなくなっていきます。

しかも毎年繰り返し痛めることによって個所が何度も傷つき、更に治りにくい状態になってしまっています。


この患者さんも当然焦ります。

並行して病院にも行ったほうがいいと勧められたりもしたそうです。


でも

1回目 症状変化なし
2回目 少し軽減してるかもしれないが、座位から立つとき鋭い痛み⇒当院推薦の骨盤ベルト装着
3回目 ベルトの調整に試行錯誤し変化はわからない。再度最適な装着を確認
4回目 レベル10⇒レベル3に大幅に軽減
5回目 レベル10⇒レベル1.5に軽減
6回目 痛みはほとんど消失

定期的なメンテナンスに移行

3回目までは特に変化がみられなかった為、とても不安だったと思います。
しかし、私を信用して通院していただいた結果このような結果になりました!(^^♪


いつまでも健康で元気よくいきたいですね!

運動も忘れずに!

肩こり・腰痛・骨盤矯正は痛みが少なく
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